昨日は早速ターボ休みました。NHKでやってた阿久悠センセイの追悼番組をみてたら・・・ 今日は運動前にアミノバイタルのゼリー入れた。基本と燃焼→20分ワークアウトを連続で実行。とても疲れた・・・_| ̄|○ il||li 基本はわかってきたけど、燃焼になる付い…
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