1ヶ月くらいぶりにジムに行ってきた。色々あって、いけなかったんだな〜・・・。新しいトレーナーはどうも追い込むのが好きみたいで（Sか？）、なんか前よりトレーニングがきつい気がする・・・まあ、気のせいだろう。けれど、前よりは汗をかく...( = =)この…

今日の筋トレジムでのトレーニングは腹筋ばっかりでした＿|￣|○ il||li 腹筋ばっかりやってたのに、帰宅後、腹筋ジャム→20分ワークアウトをやったのでした・・・（笑）。今日は３食シッカリ食べちゃったのでトレーニングまじめにとりくんだのです。 明日腹筋…

ジムで加圧トレを３０分。その後に近くのラフィネで足・手・全身マッサージを８０分受けてきました。今日は目・首・指の不調がやや目立つけれど、全身満遍なくゴリゴリとのこと・・・σ(^◇^;) そして珍しく腕がむくんでたそうです・・・ﾊｼﾞﾒﾃｲﾜﾚﾀ Σ（ﾟдﾟlll）…