ジム＋ターボ４日目

今日の筋トレジムでのトレーニングは腹筋ばっかりでした＿|￣|○ il||li　腹筋ばっかりやってたのに、帰宅後、腹筋ジャム→20分ワークアウトをやったのでした・・・（笑）。

今日は３食シッカリ食べちゃったのでトレーニングまじめにとりくんだのです。 明日腹筋筋肉痛ひどそうだな。。。

噂に違わず、腹筋ジャム後半パートはきつかった・・・半分くらいミンディ（動き小さめなメンバー）みてたわ・・・。