パワーヨガ

風呂上り３０分したらヨガですよ、みなさん！・・・って。まだ２日しかやってないけど・・・。

私の大好き綿本先生のDVDを久々に再生してます。おなか引き締めプログラムを行っております。１５分程度ですがジワッと汗かきます。継続するにはどのパーツに効くかわかりやすく、短時間で、難易度の低いポーズのメニューが一番だな(；´∀｀)　久しぶりだし、まったりやっていきます。

でも、最近流行のビリーズブートキャンプのほうがよかったかな（笑）？ でも寝る前にやるにはハードルが高すぎる（笑）。