スポーツ
某所へ、トライアルのお得なマッサージを受けてきました。
ここ3日食べ過ぎたので、またちょっとターボやることにする。今日は20分ワークアウトを久しぶりにやったら動けなくなってた(笑)。腹筋ジャムはボチボチ。んー、イカンイカン。
いつものようにジムに行ったのはいいけど、肩こりがひどくて・・・トレーニング早めに切り上げて、トレーナーにマッサージしてもらいましたσ(^◇^;) エクササイズDVDで動いてる効果が少し出てるのか?体重も体脂肪率もやや下がってきてるので、2週間後の測定…
明日からお仕事。(;_; )( ;_;)ヤンヤン 火曜日のジム以来、運動サボっていました。このままではいけないと思い、今日はターボの腹筋プログラムのみ実行してみた。いや〜ジンワリ汗かいたわ・・・。
本日は基本と燃焼+20分ワークアウト。脂肪燃焼させないと。。。ビリーはまるでやる気なし・・・。キャンプインはいつになるんだ?明日は筋トレジム行くのでキャンプインはしたくない・・・_| ̄|○ il||li
今日は腹筋ジャムを。7日目ということで慣れたのか?後半ちょっときつかったけどこなせた。腹筋ジャムとスカルプトがまともにできるプログラムかなぁ・・・しばらくこの2つを交互に行おうかと・・・。 あ、ビリー、キャンプインするの忘れてた_| ̄|○ il||…
お昼、ターボのカルディオパーティにチャレンジするものの、玉砕・・・早いし・・・途中で何やってるかわからず、ヘロヘロになったので25分くらいでDVD止めた・・・ちなみに体重は増えていってますが体脂肪は土曜の朝の時点で-3%くらい。さてさて、今日か…
今日はターボスカルプトという全身引き締め系のプログラムを。なんか、今迄で一番楽にできたかも。ダンベルの代わりに持っていたウェイト、0.5kgだからちょっと軽いなぁ、この運動するときは。
今日の筋トレジムでのトレーニングは腹筋ばっかりでした_| ̄|○ il||li 腹筋ばっかりやってたのに、帰宅後、腹筋ジャム→20分ワークアウトをやったのでした・・・(笑)。今日は3食シッカリ食べちゃったのでトレーニングまじめにとりくんだのです。 明日腹筋…
今日も運動前にアミノバイタルのゼリー入れて基本と燃焼→20分ワークアウトを連続で。今日もクーラーかかっている部屋なのに汗だく。シャワーが気持ち良い今日この頃。
昨日は早速ターボ休みました。NHKでやってた阿久悠センセイの追悼番組をみてたら・・・ 今日は運動前にアミノバイタルのゼリー入れた。基本と燃焼→20分ワークアウトを連続で実行。とても疲れた・・・_| ̄|○ il||li 基本はわかってきたけど、燃焼になる付い…
昨日ターボジャム到着。盆休みにビリー隊長のほうに入隊することを考え、逆算して、今日からターボジャムをすることに。 本日基礎&燃焼チャレンジ。エリート11というたったの11コしかない基本動作がまともにできませんヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ しかも、基…
ビリーに続き、ターボジャムも手に入れました。体調不良ゆえ、チャレンジするのは来週半ば以降ですが・・・
ビリーを志半ばで脱退した知人が一式売却したいというので、同僚と二人でお金を出し合って買うことにしました。週末には到着予定。同僚は本気で筋力アップしたいみたい。ノリノリのうちにゲットして、ノリノリのうちに効果出さないと・・・。 私自身は今日は…
昨日の続きです。まだ続きます(笑)。 ビリーが欲しいといってる同僚(同い年)と、ブートキャンプとターボジャムの比較をしてみた。 mixiのコミュとどっかのブログみてね(仕事しろ)。 無酸素運動と有酸素運動という大きな違いがあるので「併用する」とい…
某局をみていたら、ビリーと同じくらい気になっていた「ターボジャム」が流れてました。ビリー同様、ショップジャパン取り扱いDVDです。トレーニング自体は特に違いはないんだろうけど、時間や吹替えって言うのが大きいか?音楽付きのほうがいいんだよね〜ヨ…
「おおきく振りかぶって」に西浦高校出身の女性監督・百枝まりあ(通称:モモカン)が出てきますが、私の故郷の近くにある吉田島農林高校(通称:吉農)にリアル・モモカンが現れたようです・・・とはいっても、風貌はだいぶ違いますけど・・・ カナロコ|神…
風呂上り30分したらヨガですよ、みなさん!・・・って。まだ2日しかやってないけど・・・。私の大好き綿本先生のDVDを久々に再生してます。おなか引き締めプログラムを行っております。15分程度ですがジワッと汗かきます。継続するにはどのパーツに効く…