左から、マンゴー・チョコ・黄金桃のパフェです。会社の同僚たちと新宿のタカノフルーツパーラーで食べてきました。美味しかったけど、かなりいいお値段だったわ・・・＿|￣|○ il||li

いつものようにジムに行ったのはいいけど、肩こりがひどくて・・・トレーニング早めに切り上げて、トレーナーにマッサージしてもらいましたσ(^◇^;) エクササイズDVDで動いてる効果が少し出てるのか？体重も体脂肪率もやや下がってきてるので、2週間後の測定…

「あるてみす」が『ターボの腹筋プログラムのみサボってみた』といいました・・・あるちゃん、それはやってるプログラムだよ・・・

大宮ソニックシティに初めていってきました。意外と駅から近いんですね。ちょっと狭いけど、1Fの真ん中だったのでみやすかったです。ついこの間も同じツアーにいったのですが、秋発売の新曲が聴けるというので、急遽行くことにしたのです。それでもなんか中…

明日からお仕事。(;_; )( ;_;)ヤンヤン 火曜日のジム以来、運動サボっていました。このままではいけないと思い、今日はターボの腹筋プログラムのみ実行してみた。いや〜ジンワリ汗かいたわ・・・。

新居は電化住宅です。ガスとサヨナラしました。上水道は前より径を太くしたので基本料高くなりました。あと、下水整備されたので下水道利用料増えました・・・。が、電気は安くなりました。太陽光発電つけたせいもあるけど・・・。夏休みじゃないとやらない…

久しぶりに昼間出歩いたら疲れた。筋トレはじめてから１年、だいぶ汗かくようになり、嬉しいやら悲しいやら・・・。最近は大きめのタオルが必需品だ・・・。 この１年でトレーナーが３人も変わったんだけど（今のセンセイで４人目）、みんなやめちゃって、今…

今日のお昼はゴロゴロしながら本読みしていた。これで文庫版は全巻制覇。予定よりだいぶ早く読み終わっちゃった・・・でもまあ、楽しかったからいいか・・・感想については後日。続き気になってるんだよなぁ・・・文庫になるまで待てそうにないんだけど・・…

本日は基本と燃焼＋２０分ワークアウト。脂肪燃焼させないと。。。ビリーはまるでやる気なし・・・。キャンプインはいつになるんだ？明日は筋トレジム行くのでキャンプインはしたくない・・・＿|￣|○ il||li

今日は腹筋ジャムを。７日目ということで慣れたのか？後半ちょっときつかったけどこなせた。腹筋ジャムとスカルプトがまともにできるプログラムかなぁ・・・しばらくこの２つを交互に行おうかと・・・。 あ、ビリー、キャンプインするの忘れてた＿|￣|○ il||…

引っ越して早４ヶ月、今まで本棚なかったのでした・・・。なので、ダンボール開梱してなかった(；´∀｀)

お昼、ターボのカルディオパーティにチャレンジするものの、玉砕・・・早いし・・・途中で何やってるかわからず、ヘロヘロになったので２５分くらいでDVD止めた・・・ちなみに体重は増えていってますが体脂肪は土曜の朝の時点で-3%くらい。さてさて、今日か…

今日はターボスカルプトという全身引き締め系のプログラムを。なんか、今迄で一番楽にできたかも。ダンベルの代わりに持っていたウェイト、0.5kgだからちょっと軽いなぁ、この運動するときは。

ρ(・д・*)コレを食べに行ってきました！ http://www.pasela.co.jp/food/original/akiba_hiyasichuuka/index.html金魚冷やし中華。。。知ってます？ミスター味っ子に出てきた冷やし中華の再現です(；´∀｀) 味付けは違いますが、盛り付けはほぼ同じ？味もソコ…

注文していたブツ到着。ママンに「また買ったの？」と突っ込まれる・・・。だってママン、レンタルしてないものなんだよ・・・。ショップにいくの面倒だし（そして取り寄せてもらうのも）。

500円に満たないから、6冊買ってもさほど痛手ではないけど・・・。おいしいコーヒーのいれ方 (4) 雪の降る音 (集英社文庫)作者: 村山由佳,志田正重出版社/メーカー: 集英社発売日: 2002/11/20メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (42…

今日の筋トレジムでのトレーニングは腹筋ばっかりでした＿|￣|○ il||li 腹筋ばっかりやってたのに、帰宅後、腹筋ジャム→20分ワークアウトをやったのでした・・・（笑）。今日は３食シッカリ食べちゃったのでトレーニングまじめにとりくんだのです。 明日腹筋…

今日も運動前にアミノバイタルのゼリー入れて基本と燃焼→20分ワークアウトを連続で。今日もクーラーかかっている部屋なのに汗だく。シャワーが気持ち良い今日この頃。

この週末は本読みに励みました。この間、集英社の「ナツイチ」キャンペーンのハチさんが欲しくて買った本、自分的にツボだったので続巻も買った（展開が読めるけど(ｰｰ;)、恋愛小説スキですよ）。あ、ハチさんはきっかけに過ぎないけどね。ずーっとずーっと気…

昨日は早速ターボ休みました。NHKでやってた阿久悠センセイの追悼番組をみてたら・・・ 今日は運動前にアミノバイタルのゼリー入れた。基本と燃焼→20分ワークアウトを連続で実行。とても疲れた・・・＿|￣|○ il||li 基本はわかってきたけど、燃焼になる付い…

昨日ターボジャム到着。盆休みにビリー隊長のほうに入隊することを考え、逆算して、今日からターボジャムをすることに。 本日基礎＆燃焼チャレンジ。エリート１１というたったの１１コしかない基本動作がまともにできませんヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ しかも、基…